Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety by Seth Gillihan

Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety by Seth Gillihan

Retrain Your Brain by Seth Gillihan is a seven-week workbook for managing depression and anxiety.

It gives practical exercises.

A helpful guide. It is the kind of book that gives you fresh ideas to think about long after the last page. Clear, thoughtful writing makes it easy to follow even if you are new to the subject. A rewarding read for curious minds, and a useful addition to any personal library.

📚 বইটির বিশেষত্ব

✨ প্রিমিয়াম কোয়ালিটির প্রিন্টিং – ঝকঝকে লেখা ও নিখুঁত ইমেজ কোয়ালিটি।

🧵 সেলাই করা বাইন্ডিং – টেকসই ও দীর্ঘস্থায়ী, পাতাগুলো কখনও আলাদা হবে না।

📄 চোখের আরামদায়ক কাগজ – দীর্ঘক্ষণ পড়লেও চোখে ক্লান্তি আসে না।

✅ ম্যাট কাভার (Paperback) – মার্জিত, আধুনিক ও হাতে ধরতে আরামদায়ক।

💎 সংগ্রহে রাখার উপযোগী প্রিমিয়াম বই।